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Toast d’œuf Bénédicte au saumon fumé
Une recette Toast d’œuf Bénédicte au saumon fumé pour changer du classique ! La recette originale des œufs Bénédicte est composée de moitiés de muffin anglais grillé ou toasté, recouvertes d’une tranche de bacon frit, d’un œuf poché et nappé de sauce hollandaise Dans un but d’équilibrer ce plat, j’ai choisi de remplacer le bacon frit par du saumon fumé et d’accompagner les œufs d’une salade de jeunes pouces. La principale difficulté réside dans la cuisson et la préparation des œufs pochés. La cuisson idéale est de 6 minutes dans une eau frémissante. Il faut ensuite plonger l’œuf dans l’eau froide pour le refroidir rapidement et le figer dans sa…
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omelette aux courgettes
omelette aux courgettes Durant la pleine saison de la courgette, nous la trouvons en grande quantité et à petit prix. Nous sommes donc sans arrêt à la recherche de recettes originales pour la cuisiner. Ici, je vous propose de la cuisiner simplement avec des œufs. Accompagnée d’une salade et d’un petit féculent, il fera un repas idéal pour un dîner d’été. Retrouvez cette recette sur Jow Retrouvez d’autres recettes à base d’œuf ici Ingrédients pour 4 personnes : Préparation omelette aux courgettes Commencer par laver soigneusement la courgette et la couper en rondelles. Plus les rondelles seront fines, plus la cuisson sera rapide. Gardez la peau pour de la tenue et…
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à base de fruits, dessert sans gluten, dessert végétarien, Fraise, fromage, fromage blanc, Fruits, oeuf, recettes sucrées
Fraises “comme une île flottante”
Fraises “comme une île flottante” Cela ressemble à une île flottante à la fraise, mais c’est bien plus diététique que cela. Un lit de fromage blanc, une soupe de fraise et une mousse à la fraise apportent à ce dessert une légèreté délicieuse et délicate. Cela fait donc un formidable dessert, frais et gourmand, à déguster sans culpabilité ! Retrouver cette recette sur Jow Retrouvez d’autres recettes à base de fraises ici Ingrédients Préparation Fraises “comme une île flottante” Laver et équeuter les fraises. Les passer au mixer ou les écraser à la fourchette. Ajouter le sirop d’érable ou la cassonade. Battre le blanc en neige. Ajouter 1/3 de la…
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Quiche aux poireaux
En hiver, comme il peut être agréable de déguster une quiche avec une jolie laitue. Seulement, la quiche est souvent trop grasse avec une pâte feuilletée, des œufs et de la crème. Qu’à cela ne tienne, créons donc une quiche équilibrée ! Pour la pâte, pourquoi ne pas remplacer la pâte feuilletée, trop riche en beurre ? Prenons donc une pâte brisée, ou encore mieux, préparons une pâte sans beurre : recette ici Il me faut une part de légumes, moi j’ai choisi le poireau, car il se tient très bien en quiche (et j’adore le poireau…) Pour la migaine, et bien nous allons remplacer la crème fraîche par de la…
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Bouddha bowl, Bouddha bowl, céleri, concombre, Entrée et salade, légumes, mâche, oeuf, Plat complet, riz, riz noir, riz rouge, salade sans gluten, tomate
Bouddha bowl au riz rouge
Encore un bouddha bowl tout simplement parce que j’adore ça et qu’il se décline à l’infini, ici un bouddha bowl au riz rouge. Petite piqure de rappel : le bouddha bowl s’appelle ainsi, car il se dresse dans un bol ou dans une assiette haute. Pourquoi ? et bien pour pouvoir y mettre plein de choses ! Tout est permis, la seule limite est son imagination. Il y a cependant quelques règles à respecter : Il est préférable de choisir des céréales complètes. Suite à la forte demande de ces produits, on trouve facilement aujourd’hui du boulgour, du riz, de la semoule, des pâtes complet, mais aussi plein de variétés peu connues…
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Champignons farcis aux œufs de caille cocotte
Découvrez une super recette de champignons farcis aux œufs de caille. Les œufs de caille peuvent amuser par leur taille. On les utilise facilement sur une pierrade, cuit dur pour l’apéritif. On n’est fait qu’une bouchée ! Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’œuf de caille est différent de l’œuf de pour sur le plan nutritionnel. Il est très riche en antioxydants et en oligo-éléments, notamment en choline, qui joue un rôle important dans le développement et le fonctionnement du cerveau. Mais c’est surtout face aux maladies respiratoires et immunitaires que ses effets se sont révélés déterminants. Dans les années 1960, un médecin a ainsi remarqué que les éleveurs…
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Bouddha bowl, Bouddha bowl, boulgour, concombre, Entrée et salade, féculents, laitue, légumes, mâche, oeuf, Plat complet, plat complet végétarien, radis rouge, tomate, végétarien
Bouddha Bowl boulgour et œuf mollet
C’est la grande mode du moment, l’assiette en vogue, la star des repas à emporter ! Le Bouddha Bowl ! Un bol de Bouddha etait à l’origine végétarien, servi dans un seul bol ou une assiette à bord haut, composé de petites portions de plusieurs aliments, servis froids. Il peut s’agir de grains entiers comme le quinoa ou le riz brun, de protéines végétales comme les pois chiches ou le tofu et de légumes. Sa popularité l’a ensuite transformé. On a vu apparaître de la viande, du poisson, des œufs… Les règles pour faire un beau et bon Bouddha bowl? Utiliser plusieurs ingrédients, des légumes, des féculents, des graines… Varier…
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Flan de chou-fleur
Vous cherchez une recette de flan de chou-fleur qui soit facile à réaliser et savoureuse ? Vous êtes au bon endroit ! Ce flan est léger, crémeux et parfaitement équilibré en termes de saveurs. Le chou-fleur cuit à la vapeur est lié avec de la crème, des œufs, de la maïzena et des épices pour créer une base de flan onctueuse. Il est ensuite cuit au four jusqu’à ce qu’il soit bien doré et ferme. Servi accompagné d’une salade verte ou d’une sauce à la moutarde, c’est un plat savoureux et délicieux. Préparez-vous à épater vos invités avec ce flan de chou-fleur ! Ingrédients pour 4 personnes : Préparation Prélever les fleurettes…
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accompagnement sans gluten, carotte, féculents, légumes, navet, oeuf, Plat complet, plat complet végétarien, pomme de terre, sans gluten, végétarien
Rösti de légumes d’hiver
Ingrédients pour 4 personnes : Préparation : Eplucher les légumes et les râper. Ajouter la maïzena, les oeufs les épices et assaisonner. Préchauffer le four à 210°C. Dresser les röstis sur une plaque de cuisson et enfourner pour 15 à 20 minutes. J’utilise un cercle de dressage pour faire de jolis röstis bien ronds.
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accompagnement sans gluten, légumes, navet, oeuf, omelette, plat complet végétarien, sans gluten, végétarien
Omelette aux fanes de navets nouveaux
Le navet nouveau est en ce moment chez nos primeurs. Pourquoi se priver de sa douce saveur et pour ne pas gâcher, apprécier ses fanes dans une omelette ? Les fanes de navet se cuisinent comme des épinards. Sautés à la poêle avec un peu d’oignon et hop, les œufs battus par-dessus… un délice ! Ingrédients pour 4 personnes : Préparation Laver, essorer et émincer les fanes de navets bottes. Faire revenir l’oignon émincé dans un filet d’huile d’olive. Ajouter les fanes de navet et laisser réduire quelques minutes. Une fois fondues, verser par-dessus les œufs battus en omelette. Assaisonner et déguster sans attendre.
