faiselle aux fruits rouges

Faisselle aux fruits rouges

Nous le savons, il est important de consommer un produit laitier ainsi qu’un fruit à chaque repas. Parfois, les laitages natures peuvent paraître trop amers ou fades. Afin d’éviter d’ajouter du sucre ou du miel ou tout autre produit sucré, nous pouvons sucrer naturellement ce produit laitier avec le fruit.

Ici, j’ai choisi la faisselle, qui est le produit laitier un peu oublié. Sa texture ferme est pourtant un bonheur pour les papilles. J’ai choisi de le marier aux fruits rouges, mais laissez faire votre imagination pour l’agrémenter à votre gout.

Faisselle aux fruits rouges

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Temps de préparation 5 min
Temps total 5 min
Type de plat Dessert, équilibré
Cuisine healthy
Portions 4
Calories 130 kcal

Ingrédients
 

  • 4 faisselles
  • 400 g fruits rouges

Instructions
 

  • Mixer une partie des fruits rouges et les servir avec la faiselle

Nutrition

Apports nutritionnels
Faisselle aux fruits rouges
Quantité par portion
Calories 130 Calories des lipides 45
% des apports journaliers*
Fat 5g8%
Lipides saturés 2g13%
Graisses polyinsaturées 0.3g
Graisses monoinsaturées 1g
Choléstérol 17mg6%
Sodium 316mg14%
Potassium 257mg7%
Carbohydrates 11g4%
Fibre 2g8%
Sucre 8g9%
Protéines 12g24%
Vitamine A 152IU3%
Vitamine C 59mg72%
Calcium 99mg10%
Fer 0.5mg3%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
Keyword faiselle
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Ingrédients pour 4 personnes

  • 4 faisselles individuelles
  • 400 g de fruits rouges frais ou surgelés

Mixer une partie des fruits rouges et en garder pour la décoration.

Égoutter la faisselle et la dresser joliment avec le coulis et les fruits.

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