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LALLEMAND Cécile
Diététicienne-Nutritionniste
MSP de Dieuze
Maison médicale INSMING
Pas de régime miracle farfelu, mais réapprendre à s’alimenter sainement, sans se priver.
Des idées recettes faciles et pratiques, qui vous aideront à rééquilibrer votre alimentation.
Tel : 06.34.24.58.07
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Purée pomme de terre et topinambour
By Cécile
/ janvier 15, 2021
Ingrédients : 600 g de topinambours400 g de pommes de terre1 cuillère à soupe de fromage blancsel, poivre Préparation :…
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Salade de betterave giogga à l’asiatique
By Cécile
/ janvier 14, 2021
Ingrédients : 2 betteraves crues colorées1 cuillère à soupe de vinaigre de riz1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive Préparation :…
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Cabillaud aux poireaux sauce moutarde
By Cécile
/ janvier 13, 2021
Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de cabillaud4 blancs de poireaux1 échalote15 cl de bouillon de légume2 cuillères à…
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Orge perlé comme un risotto aux champignons
By Cécile
/ janvier 13, 2021
Ingrédients pour 4 personnes : 200 g d’orge perlé500 ml de bouillon de légume1 échalote600 g de champignonssel, poivresoja cuisine…
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Blé pilaf aux poireaux
By Cécile
/ janvier 11, 2021
Ingrédients : 150 g de blé1/2 litre d’eau1 oignon1 bouillon de légumes4 blanc de poireauxsel, poivre Préparation : Émincer l’oignon et…
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Poulet coco-curry
By Cécile
/ janvier 11, 2021
Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet4 carottes1 oignon20 cl de lait de coco20 cl de…
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Quisotto à la courge
By Cécile
/ janvier 8, 2021
Ingrédients : 500 g de courge200 g de quinoa ou de mélange au quinoa1 oignon50 cl de bouillon de légumes1 càc…
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Lasagnes à la courge butternut
By Cécile
/ janvier 8, 2021
Une courge butternut1 oignon1 gousse d’ail800 g de tomates pelées en boites200 g de feuilles de lasagnesSel, poivreChapelure Préparation Préchauffez…
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Dahl de lentilles corail aux épinards
By Cécile
/ janvier 6, 2021
Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de lentilles corail1 boite de tomates concassées500 g d’épinards frais ou surgelés2 oignons1…
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Crème de chou-fleur
By Cécile
/ janvier 5, 2021
Ingrédients pour 4 personnes 750 g de chou-fleur1 échalote50 g de fromage blanc75 cl de bouillon de légumesnoix de muscade15…
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