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Bienvenue sur ce site dédié à la nutrition et à l’équilibre alimentaire.

En naviguant, vous pourrez trouver des menus, des recettes, des idées, mais aussi des informations nutritionnelles.

Découvrez dans l’onglet boutique mon premier ouvrage dédié aux enfants. D’autres suivront prochainement.


Poireaux au jambon

Chou chinois et bœuf haché aux épices tikka massala

Haricots verts sauce piperade

Courgettes, chou-fleur et lentilles beluga aux crevettes saveurs d’asie

Risotto aux champignons

Fondue de poireaux et saumon mi-cuit

Poêlée de patate douce, champignon et pousses de soja

Bouddha bowl d’été

Boulgour et poêlée de chou blanc, carotte et saumon, sauce teriyaki

Purée de butternut, champignons et œuf mollet

Risotto quinoa carotte

Boulgour aux poireaux et bœuf aux épices tandoori

Quiche à la ratatouille et mozzarella

Poulet à l’impérial et riz basmati

Salade de brocoli au pesto et burrata

Nouilles chinoises aux petits légumes

Couscous aux légumes d’hiver

Cabillaud, riz et fondue de poireau au fromage frais

Crème de chou-fleur, poireaux et bacon

Chou-fleur au curcuma et boulgour

Passionnée de nutrition, de bien-être et de cuisine, diététicienne nutritionniste de formation, mais aussi amoureuse de la nature et sportive, j’ai créé ce site pour partager ce que j’aime.

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