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Bienvenue sur ce site dédié à la nutrition et à l’équilibre alimentaire.
En naviguant, vous pourrez trouver des menus, des recettes, des idées, mais aussi des informations nutritionnelles.
Découvrez dans l’onglet boutique mon premier ouvrage dédié aux enfants. D’autre suivront prochainement.
Passionnée de nutrition, de bien-être et de cuisine, diététicienne nutritionniste de formation, mais aussi amoureuse de la nature et sportive, j’ai créé ce site pour partager ce que j’aime.
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Dernières recettes publiées :
- Poêlée de patate douce, champignon et pousses de soja
- Bouddha bowl d’été
- Boulgour et poêlée de chou blanc, carotte et saumon, sauce teriyaki
- Purée de butternut, champignons et œuf mollet
- Risotto quinoa carotte
- Boulgour aux poireaux et bœuf aux épices tandoori
- Quiche à la ratatouille et mozzarella
- Poulet à l’impérial et riz basmati
- Salade de brocoli au pesto et burrata
- Nouilles chinoises aux petits légumes
- Couscous aux légumes d’hiver
- Cabillaud, riz et fondue de poireau au fromage frais
- Crème de chou-fleur, poireaux et bacon
- Chou-fleur au curcuma et boulgour
- Soupe tomate, carotte et blé
- Toast d’œuf Bénédicte au saumon fumé
- Pâtes aux épinards et au saumon
- Salade hivernale
- One pot d’hiver
- Courgettes poivrons et ravioles du Dauphiné
