Recettes à base de féculents Féculents Orge perlé (1)blé (4)patate douce (5)semoule (6)boulgour (5)pâtes (13)gnocchis (2)pomme de terre (32)haricots rouges (1)quinoa (9)lentille (7)lentille noire (1)lentille verte (2)lentilles corail (4)risotto (6)riz (10)riz noir (1)riz rouge (1)riz à risotto (4)riz basmati (2)riz complet (3)maïs (2)millet (1) Poulet à l’impérial et riz basmatiNouilles chinoises aux petits légumesCouscous aux légumes d’hiverCabillaud, riz et fondue de poireau au fromage fraisChou-fleur au curcuma et boulgourSoupe tomate, carotte et bléPâtes aux épinards et au saumonOne pot d’hiverCourgettes poivrons et ravioles du DauphinéPâtes aux poireaux curryGratin de lentilles vertes aux courgettesCurry de chou-fleur et pommes de terresGnocchis aux champignonsGnocchis à la tomateMoussaka végétarienne aux lentilles corailPoulet, purée de carottes et lentilles corail au paprikaLentilles carottes à la marocaineNouilles chinoises au poulet et aux petits légumesBoulgour, champignons et chou pak choi à l’asiatiqueCouscous d’automne à la courgeGratin de pâtes aux légumesMijoté de panais, chou kale et quinoaCurry de courgettes au pouletCouscous au pouletQuinoa aux courgettes tandooriPotée au veau tikka massalaPurée pomme de terre courgetteParmentier à la courgetteBurrito végétarien aux légumesSalade de pâtes aux légumes d’étéBoulgour façon risotto à la volaille et aux courgettesCourgette farcie au riz rougeBouddha bowl aux lentilles corailRisotto poireaux saumonPotée de pommes de terre courgettes et poulet au curry rougeRisotto aux asperges vertesTajine de bœuf aux navets et pois chichesBouddha bowl aux lentilles noires, asperges et avocatCourgette farcie au boulgour complet et fromage fraisBouddha bowl au saumon fumé et épinards
