poisson
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crevettes, Entrée et salade, féculents, laitue, légumes, maïs, poisson, salade sans gluten, sans gluten, saumon fumé, tomate
Salade nordique
Ingrédients : Salade verte tomates concombres maïs doux crevettes saumon fumé ciboulette fraîche huile d’olive vinaigre balsamique Lavez les légumes et coupez-les. Décortiquez les crevettes et déposez-les au-dessus des légumes. Ajoutez le saumon coupé en lamelles. Servez accompagné d’une vinaigrette.
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Ravioli de crevette
Une recette simple et efficace de ravioli de crevette qui nécessite une simple cuisson vapeur. L’idéal étant de poser simplement le panier vapeur au-dessus d’une casserole d’eau frémissante quelques minutes. Ingrédients : 250 g de crevettes 1 carotte ciboule ou oignon jeune pâte à raviole fine Préparation Il suffit de mixer les crevettes décortiquées avec les légumes de votre choix et de garnir les pâtes à raviole. Dans les boutiques asiatiques, il existe des pâtes à ravioles carrées ultra fine, idéales pour cette recette. Informations nutritionnelles
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paupiette aux deux saumons
ingrédients: 200g de saumon frais 4 tranches de saumon fumé oeufs de saumon (optionnel) 1 citron vert fromage blanc coupez le saumon frais en morceaux et ajoutez y les oeufs de saumon, 1 cuillère à soupe de fromage blanc et le jus du citron. Assaisonnez. Répartissez sur le saumon fumé et roulez en paupiette. Piquez d’un cure dent pour la tenue à la cuisson. Faites cuire 3 minutes au cuit vapeur.
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Tarte au thon légère
Une version facile, rapide et légère de la tarte au thon, cette recette est vraiment savoureuse avec sa pâte filo et sa tomate séchée. Dans un alimentation équilibrée, il est conseillé de manger du poisson gras une fois par semaine, facile avec ce genre de plat. Données nutritionnelles par personne (2 tartelettes par personne) Énergie : 210 kcal Protéines : 32 g Lipides : 6 g Glucides : 6 g Ingrédients pour 4 tartelettes : – 200g de thon au naturel – 10 cl de crème légère épaisse – 15 g de gruyère râpé – 4 feuilles de pâte filo Préchauffez votre four à 180°C. Mélangez le thon…
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Moules aux saveurs d’Asie
Je partage avec vous aujourd’hui ma recette favorite de moules aux saveurs d’Asie. Une recette rapide, simple et parfumée avec ses petits légumes. Ingredients : – 1,5 kg de moules – une branche de celeri branche – un blanc de poireau – gingembre frais – sauce soja Rincez les moules. Faites revenir le poireau en lamelles avec le celeri émincé et le gingembre haché dans un wok avec une noisette de beurre ou d’huile. Ajoutez les moules et laissez chauffer à couvert jusqu’à ce que les moules soient ouvertes. Ajoutez la sauce soja et laissez cuire 5 minutes. Dégustez aussitôt. Attention !!! La sauce soja étant très salée il est…