Lasagnes à la courge butternut
Ingrédients
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 800 g de tomates pelées en boites
- 200 g de feuilles de lasagnes
- Sel poivre
- Chapelure
Instructions
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Pelez et émincez l’oignon et l’ail.
- Pelez la courge butternut, coupez la en deux, retirez les graines et coupez-la en dés.
- Faites revenir l’oignon et l’ail dans un filet d’huile d’olive.
- Ajoutez la courge et laissez cuire 15 minutes à feu moyen.
- Ajoutez les tomates pelées, assaisonnez.
- Si vous ajoutez de la viande, faites la cuire dans une poêle anti adhésive et ajoutez-la à la préparation.
- Dans un plat à gratin, déposez un fond de sauce, recouvrez de pâtes, puis de sauce, de pâtes, de sauce et saupoudrez de chapelure.
- Enfournez pour 30 minutes à 180 °C.
Nutrition
Apports nutritionnels
Lasagnes à la courge butternut
Quantité par portion
Calories 192
Calories des lipides 18
% des apports journaliers*
Fat 2g3%
Lipides saturés 0.2g1%
Graisses polyinsaturées 1g
Graisses monoinsaturées 0.2g
Choléstérol 37mg12%
Sodium 24mg1%
Potassium 607mg17%
Carbohydrates 38g13%
Fibre 3g13%
Sucre 6g7%
Protéines 8g16%
Vitamine A 1690IU34%
Vitamine C 30mg36%
Calcium 35mg4%
Fer 2mg11%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
Avez vous aimé cette recette?Laissez nous un commentaire
- Une courge butternut
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 800 g de tomates pelées en boites
- 200 g de feuilles de lasagnes
- Sel, poivre
- Chapelure
Préparation
Préchauffez votre four à 180°C.
Pelez et émincez l’oignon et l’ail.
Pelez la courge butternut, coupez la en deux, retirez les graines et coupez-la en dés.
Faites revenir l’oignon et l’ail dans un filet d’huile d’olive.
Ajoutez la courge et laissez cuire 15 minutes à feu moyen.
Ajoutez les tomates pelées, assaisonnez.
Si vous ajoutez de la viande, faites la cuire dans une poêle anti adhésive et ajoutez-la à la préparation.
Dans un plat à gratin, déposez un fond de sauce, recouvrez de pâtes, puis de sauce, de pâtes, de sauce et saupoudrez de chapelure.
Enfournez pour 30 minutes à 180 °C.
