Ingrédients

• 300 g de fraises
• 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de cassonade
• menthe fraiche

Préparation

Laver et équeuter les fraises.

Les mixer et ajouter au besoin, en fonction du taux de sucre des fraises, du sirop d’érable ou de la cassonade.

Décorer de menthe fraîche.

Soupe de fraises

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Portions 2 personnes

Calories 75 kcal

Ingrédients

 

• 300 g de fraises
• 1 c. à soupe Sirop d'érable ou de cassonade
• menthe fraiche

Instructions

 

• Laver et équeuter les fraises.
• Les mixer et ajouter au besoin, en fonction du taux de sucre des fraises, du sirop d’érable ou de la cassonade.
• Décorer de menthe fraîche.

Nutrition

Apports nutritionnels

Soupe de fraises

Quantité par portion

Calories 75 Calories des lipides 5

% des apports journaliers*

Fat 0.5g1%

Lipides saturés 0.03g0%

Graisses polyinsaturées 0.2g

Graisses monoinsaturées 0.1g

Sodium 2mg0%

Potassium 252mg7%

Carbohydrates 18g6%

Fibre 3g13%

Sucre 13g14%

Protéines 1g2%

Vitamine A 18IU0%

Vitamine C 88mg107%

Calcium 35mg4%

Fer 1mg6%

* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.

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