Tarte au thon légère
Une version facile, rapide et légère de la tarte au thon, cette recette est vraiment savoureuse avec sa pâte filo et sa tomate séchée.
Dans un alimentation équilibrée, il est conseillé de manger du poisson gras une fois par semaine, facile avec ce genre de plat.
Données nutritionnelles par personne (2 tartelettes par personne)
Énergie : 210 kcal
Protéines : 32 g
Lipides : 6 g
Glucides : 6 g
Ingrédients pour 4 tartelettes :
– 200g de thon au naturel
– 10 cl de crème légère épaisse
– 15 g de gruyère râpé
– 4 feuilles de pâte filo
Préchauffez votre four à 180°C.
Mélangez le thon égoutté avec la crème et le gruyère. Assaisonnez.
Pliez la pâte filo et garnissez les moules.
Versez la crème au thon sur la pâte.
Enfournez pour 15 minutes et dégustez dès la sortie du four.