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    Potée de chou blanc

    septembre 16, 2020 / No Comments

    Ingrédients pour 4 personnes : 1/2 chou blanc 4 carottes 4 pommes de terre (environ 400 g) 4 saucisses à cuire 1 oignon 2 gousses d’ail une cuillère à soupe d’huile végétale sel, poivre 60 cl d’eau Préparation Coupez le chou en lamelle et lavez-le. Épluchez les carottes et les pommes de terre.Coupez les carottes en lamelles, les pommes de terre en cubes et émincez l’oignon. Faites revenir l’ail et l’oignon avec un peu d’huile végétale dans une cocotte. Ajoutez le chou, les carottes et les pommes de terre et ajoutez 60 cl d’eau. Assaisonnez et ajoutez les saucisses. Faites cuire sous pression 35 minutes ou une bonne heure en…

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    décembre 16, 2019 / No Comments

    En hiver rien de mieux qu’un plat de saison, ici la potée de poireaux Ingrédients : pour 4 personnes 2 pommes de terre 4 poireaux 2 saucisses fumées à cuire un bouillon de légume sel, poivre, persil Préparation Épluchez la pomme de terre et faites la cuire à la vapeur. Faites cuire les saucisses 15 minutes dans une casserole d’eau chaude. Coupez et lavez le poireau. Le détailler et le faire cuire à la poêle avec 1/2 litre de bouillon de légume. Une fois la saucisse cuite, coupez la et faites la revenir à la poêle. Y ajouter les pommes de terres coupées en dés. Ajoutez enfin les poireaux cuits.…

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LALLEMAND Cécile

Diététicienne nutritionniste

            MSP Dieuze

Rééquilibrage alimentaire

 

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