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Frites de carottes au four

Frites de carottes au four

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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat équilibré
Cuisine healthy
Portions 4
Calories 104 kcal

Ingrédients
 

  • 800 g de carottes
  • une cuillère à soupe d’huile
  • sel

Instructions
 

  • Épluchez les carottes et détaillez-les en frites.
  • Préchauffez le four à 220 °C.
  • Glissez les frites dans un sachet congélation et ajoutez l’huile.
  • Secouez pour enrober toutes les frites.
  • Déposez les frites à plat, sans qu’elles ne se touchent sur une plaque de cuisson.
  • Enfournez pour 10 minutes.
  • Sortez et retournez chaque frite.
  • Enfournez pour 10 minutes supplémentaires.
  • Salez et servez.

Nutrition

Apports nutritionnels
Frites de carottes au four
Quantité par portion
Calories 104 Calories des lipides 27
% des apports journaliers*
Fat 3g5%
Lipides saturés 0.3g2%
Lipides trans 0.01g
Graisses polyinsaturées 1g
Graisses monoinsaturées 2g
Sodium 138mg6%
Potassium 640mg18%
Carbohydrates 19g6%
Fibre 6g25%
Sucre 9g10%
Protéines 2g4%
Vitamine A 33412IU668%
Vitamine C 12mg15%
Calcium 66mg7%
Fer 1mg6%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
Keyword carotte
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Ingrédients

  • 800 g de carottes
  • une cuillère à soupe d’huile
  • sel

Préparation

Épluchez les carottes et détaillez-les en frites.

Préchauffez le four à 220 °C.

Glissez les frites dans un sachet congélation et ajoutez l’huile.

Secouez pour enrober toutes les frites.

Déposez les frites à plat, sans qu’elles ne se touchent sur une plaque de cuisson.

Enfournez pour 10 minutes.

Sortez et retournez chaque frite.

Enfournez pour 10 minutes supplémentaires.

Salez et servez.

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