
Frites de carottes au four
Ingrédients
- 800 g de carottes
- une cuillère à soupe d’huile
- sel
Instructions
- Épluchez les carottes et détaillez-les en frites.
- Préchauffez le four à 220 °C.
- Glissez les frites dans un sachet congélation et ajoutez l’huile.
- Secouez pour enrober toutes les frites.
- Déposez les frites à plat, sans qu’elles ne se touchent sur une plaque de cuisson.
- Enfournez pour 10 minutes.
- Sortez et retournez chaque frite.
- Enfournez pour 10 minutes supplémentaires.
- Salez et servez.
Nutrition
Apports nutritionnels
Frites de carottes au four
Quantité par portion
Calories 104
Calories des lipides 27
% des apports journaliers*
Fat 3g5%
Lipides saturés 0.3g2%
Lipides trans 0.01g
Graisses polyinsaturées 1g
Graisses monoinsaturées 2g
Sodium 138mg6%
Potassium 640mg18%
Carbohydrates 19g6%
Fibre 6g25%
Sucre 9g10%
Protéines 2g4%
Vitamine A 33412IU668%
Vitamine C 12mg15%
Calcium 66mg7%
Fer 1mg6%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
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Ingrédients
- 800 g de carottes
- une cuillère à soupe d’huile
- sel
Préparation
Épluchez les carottes et détaillez-les en frites.
Préchauffez le four à 220 °C.
Glissez les frites dans un sachet congélation et ajoutez l’huile.
Secouez pour enrober toutes les frites.
Déposez les frites à plat, sans qu’elles ne se touchent sur une plaque de cuisson.
Enfournez pour 10 minutes.
Sortez et retournez chaque frite.
Enfournez pour 10 minutes supplémentaires.
Salez et servez.
