Frites de carottes au four

3.50 from 2 votes

Imprimer la recette Epingler sur Pinterest

Temps de préparation 15 minutes min

Temps de cuisson 20 minutes min

Temps total 35 minutes min

Type de plat équilibré

Cuisine healthy

Portions 4

Calories 104 kcal

Ingrédients

 

• 800 g de carottes
• une cuillère à soupe d’huile
• sel

Instructions

 

• Épluchez les carottes et détaillez-les en frites.
• Préchauffez le four à 220 °C.
• Glissez les frites dans un sachet congélation et ajoutez l’huile.
• Secouez pour enrober toutes les frites.
• Déposez les frites à plat, sans qu’elles ne se touchent sur une plaque de cuisson.
• Enfournez pour 10 minutes.
• Sortez et retournez chaque frite.
• Enfournez pour 10 minutes supplémentaires.
• Salez et servez.

Nutrition

Apports nutritionnels

Frites de carottes au four

Quantité par portion

Calories 104 Calories des lipides 27

% des apports journaliers*

Fat 3g5%

Lipides saturés 0.3g2%

Lipides trans 0.01g

Graisses polyinsaturées 1g

Graisses monoinsaturées 2g

Sodium 138mg6%

Potassium 640mg18%

Carbohydrates 19g6%

Fibre 6g25%

Sucre 9g10%

Protéines 2g4%

Vitamine A 33412IU668%

Vitamine C 12mg15%

Calcium 66mg7%

Fer 1mg6%

* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.

Keyword carotte

Avez vous aimé cette recette?Laissez nous un commentaire

Ingrédients

• 800 g de carottes
• une cuillère à soupe d’huile
• sel

Préparation

Épluchez les carottes et détaillez-les en frites.

Préchauffez le four à 220 °C.

Glissez les frites dans un sachet congélation et ajoutez l’huile.

Secouez pour enrober toutes les frites.

Déposez les frites à plat, sans qu’elles ne se touchent sur une plaque de cuisson.

Enfournez pour 10 minutes.

Sortez et retournez chaque frite.

Enfournez pour 10 minutes supplémentaires.

Salez et servez.