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  • quiche aux poireaux
    légumes,  oeuf,  poireau,  tarte, tourte, cake,  Uncategorized

    Quiche aux poireaux

    novembre 22, 2021 / No Comments

    En hiver, comme il peut être agréable de déguster une quiche avec une jolie laitue. Seulement, la quiche est souvent trop grasse avec une pâte feuilletée, des œufs et de la crème. Qu’à cela ne tienne, créons donc une quiche équilibrée ! Pour la pâte, pourquoi ne pas remplacer la pâte feuilletée, trop riche en beurre ? Prenons donc une pâte brisée, ou encore mieux, préparons une pâte sans beurre : recette ici Il me faut une part de légumes, moi j’ai choisi le poireau, car il se tient très bien en quiche (et j’adore le poireau…) Pour la migaine, et bien nous allons remplacer la crème fraîche par de la…

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LALLEMAND Cécile

Diététicienne nutritionniste

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Rééquilibrage alimentaire

 

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