Poulet tikka massala et haricots verts

Ingrédients pour 4 personnes

  • 4 blancs de poulet
  • 2 oignons
  • 3 gousses d’ail
  • 1 cm de gingembre frais
  • 400 g de tomate concassées
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 2 cuillères à soupe de fromage blanc
  • sel, poivre
  • 600 g de haricots verts

Pour la marinade

One Comment

  • BRUNET

    TRÈS INTÉRESSÉE PAR CE SITE. Souffrant d’un diabète type 2 je surveille étroitement mon alimentation. Vos recettes me conviennent.

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