concombre et tomates cerise

Salade de concombre et tomates cerise

Ingrédients pour 2 personnes

  • 1/2 concombre
  • 10 tomates cerise
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • moutarde

Préparation

Laver les légumes.

Couper les tomates en deux et râper le concombre.

Préparer la vinaigrette avec l’huile, le vinaigre et la moutarde.

Présenter avec de jolies herbes fraîches.

Salade de concombre et tomates cerise

Portions 2 personnes
Calories 179 kcal

Ingrédients
  

  • 1/2 concombre
  • 10 tomates cerise
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • moutarde
  • 60 g feta

Instructions
 

  • Laver les légumes.
  • Couper les tomates en deux et râper le concombre.
  • Préparer la vinaigrette avec l’huile, le vinaigre et la moutarde.
  • Présenter avec de jolies herbes fraîches.

Nutrition

Apports nutritionnels
Salade de concombre et tomates cerise
Quantité par portion
Calories 179 Calories des lipides 144
% des apports journaliers*
Fat 16g25%
Lipides saturés 5g31%
Lipides trans 0.03g
Graisses polyinsaturées 2g
Graisses monoinsaturées 6g
Choléstérol 27mg9%
Sodium 411mg18%
Potassium 141mg4%
Carbohydrates 4g1%
Fibre 1g4%
Sucre 2g2%
Protéines 5g10%
Vitamine A 251IU5%
Vitamine C 4mg5%
Calcium 160mg16%
Fer 0.4mg2%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
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