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Menu du 19 Octobre

Déjeuner

Salade de céleri rave

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Boulgour façon risotto à la courgette et volaille

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yaourt

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kiwi

Dîner

Laitue vinaigrette

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Soupe d’automne complète

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fromage

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pomme

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Buddha bowl de mai

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Tarte fine aux courgettes, ricotta et thym

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Wraps aux légumes grillés et houmous

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Curry de légumes printaniers au lait de coco

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Salade tiède de petits pois, asperges et œufs mollets

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Poireaux au jambon

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Chou chinois et bœuf haché aux épices tikka massala

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Haricots verts sauce piperade

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Courgettes, chou-fleur et lentilles beluga aux crevettes saveurs d’asie

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Risotto aux champignons

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Fondue de poireaux et saumon mi-cuit

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Poêlée de patate douce, champignon et pousses de soja

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Risotto quinoa carotte

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Boulgour aux poireaux et bœuf aux épices tandoori

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Quiche à la ratatouille et mozzarella

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Poulet à l’impérial et riz basmati

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Salade de brocoli au pesto et burrata

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Couscous aux légumes d’hiver

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Cabillaud, riz et fondue de poireau au fromage frais

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Crème de chou-fleur, poireaux et bacon

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Chou-fleur au curcuma et boulgour

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Soupe tomate, carotte et blé

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Pâtes aux épinards et au saumon

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Salade hivernale

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One pot d’hiver

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Courgettes poivrons et ravioles du Dauphiné

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Pâtes aux poireaux curry

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Gratin de lentilles vertes aux courgettes

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Curry de chou-fleur et pommes de terres

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LALLEMAND Cécile

Diététicienne nutritionniste

MSP Dieuze

Rééquilibrage alimentaire

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