Un zeste de nutrition et d'équilibre Un zeste de nutrition et d'équilibre

Lallemand Cécile, diététicienne nutritionniste

  • Accueil
    • À propos de moi
  • Recettes salées
    • Toutes les recettes
    • Dans mon frigo
    • Sauces et tartinables
    • Entrées et salades
    • Soupes
    • Légumes
    • Féculents
    • Gratins
    • Tartes, quiches et cakes
    • Viande
    • Poisson et fruits de mer
  • Recettes sucrées
    • A base de fruits
    • Tartes et gâteaux
  • Infos nutrition
    • Recettes par régime
      • Recettes végétariennes
      • Recettes sans gluten
    • Menus et coaching
    • Équilibre alimentaire
    • La cuisson
    • Variantes du petit déjeuner équilibré
    • Les féculents complets
    • Les produits laitiers
    • Les matières grasses
    • Le sucre
    • Le sel
    • Au fil des saisons
  • Boutique
  • Accueil
    • À propos de moi
  • Recettes salées
    • Toutes les recettes
    • Dans mon frigo
    • Sauces et tartinables
    • Entrées et salades
    • Soupes
    • Légumes
    • Féculents
    • Gratins
    • Tartes, quiches et cakes
    • Viande
    • Poisson et fruits de mer
  • Recettes sucrées
    • A base de fruits
    • Tartes et gâteaux
  • Infos nutrition
    • Recettes par régime
      • Recettes végétariennes
      • Recettes sans gluten
    • Menus et coaching
    • Équilibre alimentaire
    • La cuisson
    • Variantes du petit déjeuner équilibré
    • Les féculents complets
    • Les produits laitiers
    • Les matières grasses
    • Le sucre
    • Le sel
    • Au fil des saisons
  • Boutique
  • Accueil
    • À propos de moi
  • Recettes salées
    • Toutes les recettes
    • Dans mon frigo
    • Sauces et tartinables
    • Entrées et salades
    • Soupes
    • Légumes
    • Féculents
    • Gratins
    • Tartes, quiches et cakes
    • Viande
    • Poisson et fruits de mer
  • Recettes sucrées
    • A base de fruits
    • Tartes et gâteaux
  • Infos nutrition
    • Recettes par régime
      • Recettes végétariennes
      • Recettes sans gluten
    • Menus et coaching
    • Équilibre alimentaire
    • La cuisson
    • Variantes du petit déjeuner équilibré
    • Les féculents complets
    • Les produits laitiers
    • Les matières grasses
    • Le sucre
    • Le sel
    • Au fil des saisons
  • Boutique

Menu du 17 décembre

Salade d’épinards crus

***

Risotto poireau saumon

***

yaourt

***

orange

Soupe de légumes

***

Pâtes complètes

***

Champignons poêlés

***

fromage blanc

***

compote

derniers posts
Poireaux au jambonPoireaux au jambon
Chou chinois et bœuf haché aux épices tikka massalaChou chinois et bœuf haché aux épices tikka massala
Haricots verts sauce piperadeHaricots verts sauce piperade
Courgettes, chou-fleur et lentilles beluga aux crevettes saveurs d’asieCourgettes, chou-fleur et lentilles beluga aux crevettes saveurs d’asie
Risotto aux champignonsRisotto aux champignons
Fondue de poireaux et saumon mi-cuitFondue de poireaux et saumon mi-cuit
Poêlée de patate douce, champignon et pousses de sojaPoêlée de patate douce, champignon et pousses de soja
Risotto quinoa carotteRisotto quinoa carotte
Boulgour aux poireaux et bœuf aux épices tandooriBoulgour aux poireaux et bœuf aux épices tandoori
Quiche à la ratatouille et mozzarellaQuiche à la ratatouille et mozzarella
Poulet à l’impérial et riz basmatiPoulet à l’impérial et riz basmati
Salade de brocoli au pesto et burrataSalade de brocoli au pesto et burrata
Couscous aux légumes d’hiverCouscous aux légumes d’hiver
Cabillaud, riz et fondue de poireau au fromage fraisCabillaud, riz et fondue de poireau au fromage frais
Crème de chou-fleur, poireaux et baconCrème de chou-fleur, poireaux et bacon
Chou-fleur au curcuma et boulgourChou-fleur au curcuma et boulgour
Soupe tomate, carotte et bléSoupe tomate, carotte et blé
Pâtes aux épinards et au saumonPâtes aux épinards et au saumon
Salade hivernaleSalade hivernale
One pot d’hiverOne pot d’hiver
Courgettes poivrons et ravioles du DauphinéCourgettes poivrons et ravioles du Dauphiné
Pâtes aux poireaux curryPâtes aux poireaux curry
Gratin de lentilles vertes aux courgettesGratin de lentilles vertes aux courgettes
Curry de chou-fleur et pommes de terresCurry de chou-fleur et pommes de terres
Tarte aux épinards et goudaTarte aux épinards et gouda
Gnocchis aux champignonsGnocchis aux champignons
Tajine au bœuf hachéTajine au bœuf haché
Faisselle aux fruits rougesFaisselle aux fruits rouges
Courgette farcie au pouletCourgette farcie au poulet
omelette aux courgettesomelette aux courgettes

Articles récents

  • Poireaux au jambon
  • Chou chinois et bœuf haché aux épices tikka massala
  • Haricots verts sauce piperade
  • Courgettes, chou-fleur et lentilles beluga aux crevettes saveurs d’asie
  • Risotto aux champignons

Suivez moi !


Newsletter

LALLEMAND Cécile

Diététicienne nutritionniste

            MSP Dieuze

Rééquilibrage alimentaire

 

Prenez rdv en ligne

Abonnez-vous à notre newsletter

Nous gardons vos données privées et ne les partageons qu’avec les tierces parties qui rendent ce service possible. Lire notre politique de confidentialité pour plus d’informations.

Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.

Catégories

Méta

  • Connexion
  • Flux des publications
  • Flux des commentaires
  • Site de WordPress-FR
Prendre rendez-vous en ligneDoctolib
Heathy food by Cécile