Menus du mois d’Octobre
Retrouvez les menus variés et équilibrés du mois d’octobre. Chaque repas a été étudié pour suivre les recommandations nutritionnelles, à savoir :
- Manger un féculent à chaque repas
- manger une portion de légume à chaque repas
- consommer 3 produits laitiers par jour
- réduire son apport en protéines animales
- avoir un apport en acides gras suffisant et de bonne qualité
