Menus du mois de décembre

Retrouvez les menus variés et équilibrés du mois de décembre. Chaque repas a été étudié pour suivre les recommandations nutritionnelles, à savoir :

  • Manger un féculent à chaque repas
  • manger une portion de légume à chaque repas
  • consommer 3 produits laitiers par jour
  • réduire son apport en protéines animales
  • avoir un apport en acides gras suffisant et de bonne qualité

Retrouvez les légumes du mois :

  • Navet
  • oignon
  • Panais
  • Poireau
  • Potiron
  • potimarron
  • radis noir
  • salsifi
  • topinambour

Cécile recettes

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