Go Back
+ portions

Gratin à la courge butternut pomme de terre et jambon

No ratings yet
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 20 minutes
Type de plat équilibré
Portions 4 personnes
Calories 473 kcal

Ingrédients
 

  • 800 g de courge butternut
  • 400 g de pommes de terre
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 4 tranches de jambon blanc
  • 500 ml de crème de soja
  • sel poivre
  • muscade
  • 30 g de fromage râpé ou de chapelure

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 180° C.
  • Émincer l’oignon et hacher finement l’ail.
  • Dans une poêle sur feu moyen, faire revenir l’oignon avec un filet d’huile d’olive.
  • Ajouter l’ail et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes.
  • Réserver.
  • Éplucher le butternut puis le couper en deux dans le sens de la longueur. Trancher des rondelles régulières d’environ un demi centimètre d’épaisseur.
  • Éplucher et couper les pommes de terre en lamelles régulières.
  • Dans un grand plat à gratin, disposer une couche de rondelles de butternut, saler, poivrer et saupoudrer un peu de muscade.
  • Disposer ensuite une couche de pommes de terre puis une tranche de jambon.
  • Recouvrir de crème, puis répéter l’opération jusqu’à remplir le plat au 2/3. Ajouter une fine couche de mélange oignon/ail.
  • Recouvrir de fromage râpé ou de chapelure.
  • Enfourner 1h. Piquer avec un couteau pour vérifier la cuisson du butternut qui doit être juste fondant.

Nutrition

Apports nutritionnels
Gratin à la courge butternut pomme de terre et jambon
Quantité par portion
Calories 473 Calories des lipides 189
% des apports journaliers*
Fat 21g32%
Lipides saturés 6g38%
Graisses polyinsaturées 1g
Graisses monoinsaturées 14g
Choléstérol 31mg10%
Sodium 694mg30%
Potassium 1553mg44%
Carbohydrates 58g19%
Fibre 7g29%
Sucre 21g23%
Protéines 16g32%
Vitamine A 21282IU426%
Vitamine C 64mg78%
Calcium 131mg13%
Fer 3mg17%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
Avez vous aimé cette recette?Laissez nous un commentaire