Milkshake à la fraise
Ingrédients
- 200 g de fraises
- 100 ml de lait
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de cassonade
- glaçons
Instructions
- Laver et équeuter les fraises.
- Les mixer avec le sirop ou la cassonade (à doser en faction du taux de sucre des fraises).
- Ajouter le lait et les glaçons.
- Mixer et servir immédiatement.
Nutrition
Apports nutritionnels
Milkshake à la fraise
Quantité par portion
Calories 90
Calories des lipides 18
% des apports journaliers*
Fat 2g3%
Lipides saturés 1g6%
Graisses polyinsaturées 0.2g
Graisses monoinsaturées 0.4g
Choléstérol 6mg2%
Sodium 21mg1%
Potassium 253mg7%
Carbohydrates 17g6%
Fibre 2g8%
Sucre 13g14%
Protéines 2g4%
Vitamine A 96IU2%
Vitamine C 59mg72%
Calcium 90mg9%
Fer 0.4mg2%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
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