Pâtes aux poireaux curry

5 from 1 vote

Temps de préparation 15

Temps de cuisson 10

Temps total 25

Type de plat équilibré, vegetarien

Cuisine healthy

Portions 4

Calories 324 kcal

Commencer par laver et émincer les poireaux.
Éplucher et émincer l’oignon.
Faire revenir l’oignon avec un filet d’huile d’olive dans une poêle.
Ajouter les poireaux, le bouillon ainsi que 20 cl d’eau.
Saler et ajouter de l’eau au besoin en cours de cuisson.
Pendant ce temps, faire cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet.
Une fois les poireaux cuits, ajouter le curry et rectifier l’assaisonnement.
Ajouter les pâtes.

Apports nutritionnels

Pâtes aux poireaux curry

Quantité par portion

Calories 324 Calories des lipides 18

% des apports journaliers*

Fat 2g3%

Lipides saturés 0.2g1%

Graisses polyinsaturées 1g

Graisses monoinsaturées 0.1g

Sodium 214mg9%

Potassium 519mg15%

Carbohydrates 69g23%

Fibre 6g25%

Sucre 10g11%

Protéines 10g20%

Vitamine A 3339IU67%

Vitamine C 26mg32%

Calcium 137mg14%

Fer 5mg28%

* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.

Keyword pâtes, poireaux

Avez vous aimé cette recette?Laissez nous un commentaire