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Fromage blanc aux fraises et basilic

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Portions 2 personnes
Calories 150 kcal

Ingrédients
 

  • 200 g de fraises
  • 200 g de fromage blanc
  • 1 c à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe sirop d'érable
  • feuille basilic

Instructions
 

  • Préparation
  • Laver et équeuter les fraises.
  • Les couper en fines lamelles.
  • Mélanger le vinaigre et le sirop d’érable.
  • Déposer les fraises dans une assiette, saupoudrer de vinaigre et de basilic finement ciselé.
  • Filmer et laisser reposer 30 minutes.
  • Égoutter les fraises et récupérer le jus.
  • Battre le fromage blanc et y ajouter le jus de macération des fraises.
  • Déposer le fromage blanc au fond d'un bol et répartir les fraises au-dessus.

Nutrition

Apports nutritionnels
Fromage blanc aux fraises et basilic
Quantité par portion (220 g)
Calories 150 Calories des lipides 45
% des apports journaliers*
Fat 5g8%
Lipides saturés 1g6%
Graisses polyinsaturées 0.2g
Graisses monoinsaturées 0.5g
Choléstérol 6mg2%
Sodium 139mg6%
Potassium 410mg12%
Carbohydrates 22g7%
Fibre 2g8%
Sucre 18g20%
Protéines 6g12%
Vitamine A 63IU1%
Vitamine C 60mg73%
Calcium 211mg21%
Fer 1mg6%
* Basé sur un apport journalier de 2000 kcal.
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